cafe cafe
Es indiscutible que el café forma una parte muy importante en la vida diaria de mucha gente y los doctores se contradicen con respecto a si es bueno o dañino para la salud.
El café no es malo siempre y cuando se use con moderación. Cuando se consume demasiado, puede llegar a causar muchos problemas de salud como gastritis, colitis nerviosa, insomnio, tensión, etc. ¿Y que quiere decir usar con moderación? No todos los días y en cantidades pequeñas.
Recuerda que lo que te va a causar problemas de salud a largo plazo, es lo que consumes todos los días. Es mejor que tomes cinco cafés en un día, una vez al año a que tomes “solo un cafecito al día” pero todos los días.
Mi consejo para las personas que son muy adictas al café es que lo acompañen con un yogurt natural todos los días ya que éste le ayudara a que el sistema digestivo no se irrite tanto.
Uno de los problemas principales del café, es que las marcas típicas que uno compra procesan el café con químicos que preservan es sabor y lo hacen mas dulce. Y son estos químicos los que te deberían preocupar ya que podrían dañar tu sistema digestivo y tus riñones a largo plazo.
Mi regla dorada para escoger cualquier alimento es esta: Lee la etiqueta de los ingredientes. Si tiene muchos nombres raros de ingredientes que no entiendes no lo compres. Esos nombres raros que ves son químicos y tu no estas pagando para comprar químicos, estas pagando para comprar café. Busca hasta que encuentres una marca de café en la cual los ingredientes sean café ¡y nada mas!
Quizás te preguntes ¿Pero si el café me hace daño, que diferencia hay si compro café natural o café procesado? Simple. El café, cuando no ha sido muy procesado, te podrá aportar muchos antioxidantes que te ayudaran a prevenir el envejecimiento prematuro, controlar los dolores de cabeza de forma natural y mucho más.
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Cristal Munoz es la autora de docenas de Articulos sobre nutricion y bienestar. Su Columna Nutricional es publicada en mas de 16 periodicos en Estados Unidos.
Article Source:http://www.articlesbase.com/coffee-articles/cafe-cafe-942631.html
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